Quelle est la meilleure façon de se brosser les dents ?

Quelle est la meilleure façon de se brosser les dents ?

octobre 28, 2022 0 Par Brice et Sarah

Faire le lit, se doucher, bien manger ou se brosser les dents sont des tâches que nous faisons tous les jours. Après une interminable journée de travail ou d’études, il n’y a pas de meilleure option pour déstresser que de prendre une douche relaxante et de se déconnecter de tout. Dans le cas du brossage des dents, ils recommandent toujours de le faire après les repas, mais parfois on ne sait pas exactement quand il est préférable de le faire. Un autre point important est de savoir quelle brosse utiliser, qu’elle soit manuelle ou électrique comme celle-ci . Pour toutes ces raisons, nous mettrons en lumière dans cet article tous les détails liés au brossage optimal des dents pour avoir une bouche propre et, surtout, saine.

L’idéal lors du brossage des dents est de diviser la bouche en quatre secteurs

Après avoir mangé, nous avons le sentiment qu’il y a des traces de saleté dans notre bouche. Pour cette raison, on va vite se brosser les dents pour ressentir l’agréable sensation d’une bouche propre et en récolter les  bienfaits . Cependant, il faut attendre au moins 20 minutes pour procéder selon les experts.

Cependant, nous allons commencer à souligner les conseils un par un. Le premier d’entre eux se concentre sur la réalisation d’une séquence lors du brossage des dents. Le plus approprié est de diviser la bouche en quatre parties en commençant par celle en haut à droite. Continuez ensuite en haut à gauche et continuez en bas à gauche et en bas à droite. Chacun de ces secteurs doit être brossé pendant 30 secondes, donc se brosser les dents prendra 2 minutes. Il est crucial d’aller de la gencive à la dent et non l’inverse, en plus de brosser la langue de l’intérieur vers l’extérieur .

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Quelle quantité de dentifrice doit-on mettre sur la brosse ? La mesure parfaite est proportionnelle à un petit pois , car s’il y en a trop nous créerons de la mousse et nous finirons par recracher plus tôt. De même, il y a une plus grande probabilité d’en ingérer et comme il contient du fluor, il est nocif pour la santé.

Quant à la façon de placer la brosse, elle doit être placée à la hauteur de la ligne des gencives à un angle de 45 degrés. Il faut garder à l’esprit qu’il faut se brosser les dents avec des mouvements doux, courts et circulaires , jamais horizontalement. Auparavant, nous avons souligné que vous devez vous brosser la langue, mais il est important de savoir comment le faire. Ainsi, la délicatesse sera de base pour cela afin de ne pas abîmer les tissus. De cette façon, nous aiderons à avoir une meilleure haleine en éliminant les bactéries qui s’y trouvent.

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En plus de cela, nous devons utiliser du fil dentaire pour nettoyer les zones interdentaires. Comme pour tout dans la vie, les choses se cassent et la même chose se produit avec les pinceaux. La brosse doit être changée après 3 mois d’utilisation pour garantir son efficacité. En cas de grippe ou d’infection, la brosse doit être jetée afin que les germes ne reviennent pas dans notre corps. Enfin, veillez à bien rincer et sécher la brosse après utilisation et à utiliser un bain de bouche en complément final.

De cette façon, nous pouvons nous vanter d’ un beau sourire propre et sain . Il est temps d’appliquer toutes ces astuces dans notre quotidien pour faire du brossage des dents un allié de taille afin d’assurer une santé bucco-dentaire optimale.

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