Pratiquer de la musculation n’est pas une décision vaine à prendre. En effet, il faut mettre toutes les chances de son côté. Pour ce faire, les blogs de musculation sont là pour vous aider dans vos séances de musculation. Découvrez les meilleurs blogs muscu dans ce guide.
Fitness-life.fr : le premier blog détaillé concernant la musculation.
Fitness Life est un blog de musculation qui se catégorise sur 3 domaines en ce qui concerne la musculation. Premièrement, le blog décrit en détail tous les exercices de musculation. Avec les bons conseils, il sera impossible de se tromper pour les mouvements. Également, le pratiquant va éviter de se blesser lors des séances. Le point fort de ce volet réside dans l’exactitude de ses informations. En effet, chaque exercice correspond aux muscles qui vont être sollicités. À titre d’exemple, on y retrouve les entraînements pour les muscles du dos, les muscles abdominaux ou encore les muscles pectoraux.
En deuxième lieu, on a également les programmes de musculation conçut par l’équipe de Fitness Life. Elle se divise en deux parties : les exercices obligatoires à effectuer avec matériel et ceux qui n’en nécessitent pas. Sachez que les programmes de musculations sont spécifiquement adaptés à vos objectifs. En effet, il y a un programme spécial pour muscler les fessiers. Un programme dédié à la perte de poids s’y figure également. Les conseils des coaches dans cette partie sont simples : savoir quels sont les objectifs à atteindre et choisir le programme adéquat.
Enfin, nous avons la nutrition. Cette étape est l’une des plus négligées par les sportifs. En effet, même si vous faites un entraînement régulier, mais vous n’adoptez pas une alimentation adéquate, vos efforts seront vains. De ce fait, votre alimentation doit être en harmonie avec les besoins énergétiques que le programme requiert.
Par ailleurs, le blog de musculation Fitness Life propose des régimes spécialement adaptés à ceux qui veulent une prise de masse. Cela vous permet d’avoir un bon rééquilibrage alimentaire et vous aide à atteindre votre objectif musculaire.
Spawn3232.skyrock.com : UN blog assez exhaustif
Le point fort de ce blog de musculation est la description complète de l’anatomie du corps humain. En effet, la connaissance du corps humain est importante pour le choix de la nutrition à adopter. Par ailleurs, le site propose une explication assez détaillée des idiomatiques concernant la musculation. Ce blog devrait intéresser les novices qui veulent débuter en musculation.
Avec toutes les informations concernant les muscles disponibles sur le site, il est possible de parfaire ses entraînements musculaires. En effet, le site regroupe les muscles en 4 types. On a les muscles polyarticulaires. C’est l’ensemble des muscles pectoraux et dorsaux. Puis on a les muscles monoarticulaires : ce sont les muscles du triceps, du biceps ainsi que celui des avant-bras. À tout cela s’ajoute la ceinture ventrale. Il s’agit des abdominaux, des obliques ainsi que les lombaires. Et enfin, on retrouve les muscles du bas du corps comme les fessiers et les quadriceps, etc. La connaissance de ces muscles permet donc de savoir quelles sont les zones à entraîner et comment bien le faire.
Haltérophilie-musculation : Le « blog » pour les haltérophiles en herbe
Digne d’une page Wikipédia, ce blog permet de savoir tout ce qu’il y a à savoir sur cette discipline. On y retrouve notamment son origine et la manière dont le sport se pratique. Par ailleurs, le site parle de l’alimentation que les amateurs de sport devraient adopter. En effet, les muscles monoarticulaires ainsi que la ceinture ventrale sont les plus sollicités en haltérophilie. En prime, le blog propose un thème centré sur les vêtements à porter. En effet, le sport nécessite de porter des tenues adaptées et confortables. L’auteur préconise des vêtements de sport pas trop serrés, mais qui ne sont pas non plus trop confortables. Effectivement, ce genre d’habit va permettre à la personne de bien se mouvoir et d’éviter les chocs dans les parties sensibles.
Gladiator-fitness.blogspot : Le meilleur en termes d’équipement
C’est le blog le plus tendance pour être incollable sur le fitness et le sport. En effet, le blog agit comme un F.A.Q qui répond aux questions posées par les internautes. Le site propose un contenu très diversifié et adapté à chacun. Par ailleurs, il permet également d’être au courant des tendances actuelles grâce aux “actualités”. Dans cet onglet, les entraînements nouveaux ainsi que les nouveaux types d’équipement y sont détaillés.
Le plus grand avantage du site est le partenariat de confiance que de grandes marques lui accordent. En effet, de nombreuses marques comme Décathlon ou Galaxus sont partenaires avec le site. Cela prouve donc l’authenticité et la valeur de Gladiator-fitness. Par ailleurs, la sous-catégorie “Jeux Enfants” est un petit plus qui peut aider les enfants à se dépenser. En effet, les jeux présentés dans cette section vont à coup sûr les épuiser, ce qui impactera positivement leur santé.