Ah, la course à pied, cette formidable discipline qui nous libère de notre quotidien, nous permettant d’explorer le monde, une foulée à la fois. Mais attendez, qu’est-ce que c’est ? Une douleur au psoas pendant votre dernier run ? Avant de faire une grimace, plongeons dans le mystère du muscle … Lire plus
La course à pied est une activité sportive qui vous permet de vous remettre en forme. Avant donc de commencer à pratiquer le running, il faut prendre toutes les mesures pour une meilleure expérience. Voici quelques conseils indispensables pour bien débuter le running ! Choisissez le matériel adéquat pour débuter … Lire plus
Très en vogue, le pilates et le yoga ne cessent de séduire les adultes. Pour preuve, le yoga recensait environ 1,8 millions de pratiquants en 2017 en France. Deux ans plus tard, on en recensait pas moins de 2,6 millions, d’après une étude d’Union Sport Cycle. Toujours d’après la même … Lire plus
Avez-vous le ventre ballonné et êtes-vous crevé quand c’est la mauvaise semaine ? Pas de stress, car c’est normal ! Mais, ce n’est pas une excuse pour rester sous la couette toute la journée. Au contraire, il faut bouger un peu pour se sentir mieux. Le sport peut vous aider à calmer … Lire plus
Vous êtes enceinte, mais vous avez du mal à vous défaire de votre nature sportive. S’il est vrai que certains sports peuvent nuire au bon déroulement de la grossesse, ce n’est pas le cas pour toutes les activités. Comment faire du sport pendant la grossesse ? Qu’en est-il de l’alimentation … Lire plus
Envie de découvrir de manière succincte, l’ensemble des critères qui vous permettent de faire un excellent choix de chaussure trail ? La réponse ici et maintenant ! Pourquoi des chaussures spéciales pour le trail ? Le choix d’une paire de chaussures pour le trail au détriment des chaussures de course ordinaires se base … Lire plus
Le rameur est un excellent appareil pour travailler chez soi tant au niveau cardio-vasculaire que musculaire. Pratiqué en position assise, le rameur évite la surcharge articulaire des autres machines. Il permet de travailler intensément la force et l’endurance et, comme il s’agit d’un exercice aérobique, il permet une bonne tonification. … Lire plus
Pour qu’un sportif réussisse à atteindre un haut niveau dans sa carrière, il ne suffit pas de suivre un entraînement physique. En réalité, une préparation morale supplémentaire lui sera d’une très grande utilité en ce sens qu’elle lui permettra de cultiver, de développer et d’utiliser tous ses potentiels. Cette tâche … Lire plus
Vous attendez cela depuis longtemps, après de longues semaines de préparation ou êtes tout simplement habitué à enchaîner ces matchs ou compétitions importants chaque week-end ? Qu’importe votre sport, votre niveau actuel et votre habitude à ce sujet, il existe plusieurs façons de se préparer en bonne et due forme. … Lire plus
Esprit sain dans un corps sain, santé, bien-être, équilibre… Autant de termes qui reviennent lorsque vous parlez de sport et de coaching. Pour vous, il est surtout question de vous sentir bien dans tous les aspects de la vie. De ce fait, votre sexualité n’est pas à négliger. Le sport … Lire plus